Медитация с Татьяной 1 февраля

🍀 В прошлую субботу провели первую сессию коллективной медитации с Александром. Два часа чистой концентрации и направленной работы над собой. Фокусировались на гармонии тела с разумом, внутреннем спокойствии и балансе.

🌱 1 февраля предлагаем продолжить начатое, но добавить разнообразия для лучшего эффекта.

👩 Следующую сессию, как и обещали, будет вести Татьяна Кривчикова. Направление и цели остаются похожими, но сама медитация будет отличаться в силу подхода наставника.

🧘🏻‍♀️ Таня дает новый набор пранаям, а также делает акцент на проприорецепторной осознанности. Данные рецепторы — это именно то, о чем идет речь при фразе «быть в теле», когда удается ощутить маленькие изменения в собственных мышцах, связках или просто на коже.

🎨 Спектр осознания ощущений можно тренировать отдельно от работы в асанах — медитацией, шавасаной, йога-нидрой и другими техниками.

🎯 Если не были на прошлой сессии и раздумываете над тем, нужна ли вам медитация, составили полезный шорт-лист:
— практика осознанности поможет обуздать фокус мысли и улучшить свое ментальное состояние
— медитация — путь к более качественному понимаю своих физических состояний
— сессия в группе заряжает дополнительной мотивацией и энергией
— общение с наставницей и другими практиками даст новый опыт и ответы на интересующие вопросы

✂️ Формат: сессия двухчасовая — 10-15 минут теоретической базы, оставшееся время — коллективная медитация. Практика может меняться каждую неделю, наставники чередуются.

🕯 Занятие проходит в уютной обстановке, сидя. Остается только взять с собой комфортную одежду и внутреннюю готовность.

📅 Когда: суббота, 1 февраля, 10:00-12:00
📌 Где: Пушкинская 5, этаж 4 (метро Исторический музей)
💎 Стоимость: 150 грн

📞 Запись и подробности по телефонам:
(099)640-61-46 / (063)073-36-77 / (098)223-92-94