Йога-семинар от йогини из Туниса 6 и 7 апреля

Расширение предельных возможностей тела — йога-семинар Анны Заремба из Туниса

Анна Заремба — живёт в Тунисе, основательница центра развития человека AZ и школы ASStra. Занимается исследованием человеческих возможностей, биохимией, нутрициологией, реабилитологией.

Провела более 300 семинаров в разных странах мира: Италия, Испания, Мальта, Тунис, Португалия, Египет, Россия, Украина.

«Я рассматриваю йогу как способ прийти к пониманию себя, услышать свою природу. Обучаясь и выстраивая асаны и их последовательность, мы не просто заучиваем внешние положения разных частей тела, а находим то самое созвучное взаимодействие между ними — оно приводит нас к состоянию целостности! Рада буду с каждым поделиться своим опытом и помочь углубиться в своей практике!», — написала Анна.

6 и 7 апреля Анна проведёт в Харькове йога-семинар «Расширение предельных возможностей тела».

6 апреля «Создание пространства для гибкости всего тела»
— Гармоничная и плавная последовательность асан виньяса-флоу-йога
— Сила дыхания в процессе практики асан.
— Пассивный гибкостной стиль.
— Последовательность, направленная на развитие гибкости, снятие гипертонуса мышц, вытяжение мышечных фасций.
— Осознанность в выборе асан. Выбор асан для развития заданных физических характеристик. Эффективное освоение предельных асан.
— Направления подвижности позвоночника.
— Выбор наиболее эффективных асан для развития всего тела.
— Составление флоу-последовательности.
— Связь асан для позвоночника с развитием гибкости конечностей. Асаны для рук.
— Основные правила расстановок в асанах.
— Техника безопасности
— Формирование правильного отношения к практике.

7 апреля «Баланс в потоке виньяса-флоу»
— Пранаяма — техники дыхания для работы с энергией.
— Концентрация внимания во время выполнения асан.
— Принципы построения последовательности – от минимума до максимума — Балансы на руках и техники освоения разных вариаций стойки на руках, а также подводящие упражнения к ним, психологические и анатомические особенности, поэтому уровень — от начинающих и выше, каждый найдет для себя вариант текущей работы.
— Сурья Намаскар и Чандра Намаскар — варианты и разница.
— Как построить практику утром и вечером – как зарядиться утром и успокоиться вечером

На каком уровне практики вы бы ни находились, семинар даст вам:
1) структуру;
2) понимание;
3) мотивацию к практике.

🗓 КОГДА?
6 и 7 апреля, суббота и воскресенье, 13:00-1600

🚗 ГДЕ?
Студия йоги Vedalife в Харькове
ул. Пушкинская, 5, этаж 4.
3 минуты от метро Площадь Конституции.

💰 СТОИМОСТЬ
300 грн за один день

📞 ЗАПИСЬ по телефонам: 0630733677, 0996406146 и 0982239294